750 grammes
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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans lactose, et sans gluten. Look sur insta : chanolife_healthy

Se régaler en mangeant équilibré !

Top articles

  • Tarte aux légumes du soleil

    02 février 2015 ( #Plats )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.750g.com/tarte-aux-legumes-du-soleil-r50529.htm Très bonne tarte, légère et suffisante pour un soir. Pour ensoleiller nos assiettes d'hiver. - Pour 6 personnes - 4 points/personne Ingrédients : 1 pâte...

  • Salade de betteraves

    17 décembre 2014 ( #Entrées )

    Recette de nous même Très bonne salade le chêvre se mari très bien avec le goût sucré de la betterave. - Pour 4 personnes - 2 points/personne Ingrédients : 3 betteraves (cuites) 2 tomates 60g de chêvre Persil - Couper les betteraves, tomates et le chêvre...

  • Compote de pomme

    15 septembre 2014 ( #Desserts )

    Recette de nous même : Délicieux, une bonne texture et un bon goût de fruit. - Pour 3 personnes - 1 point/personne Ingrédients : 6 petites pommes 15g de beurre 10g de cassonade Eau - Eplucher, épépiner et couper en petits morceaux les pommes. - Les mettre...

  • Tarte à l'oignon

    12 février 2015 ( #Plats )

    Recette reprise et modifiée de on ne sait plus quel site Un bon plat ! On sent le bon petit goût sucré des oignons. Accompagné d'une tranche de rôti de porc ou une petite salade verte (à comptabiliser en plus). - Pour 8 personnes - 2 points/personne Ingrédients...

  • Salade de pâtes

    11 décembre 2014 ( #Entrées )

    Recette de nous même Très bonne salade et complète. - Pour 4 personnes - 3 points/personne (sans vinaigrette) Ingrédients : 300g de pâtes multicolores (cuites) 1 petite boîte de thon naturel 6 cuill. à soupe de maïs 1 poivron rouge 1 poivron vert - Cuire...

  • Streusel aux prunes

    14 octobre 2014 ( #Desserts )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/357548-streusel-aux-myrtilles Très bon gâteau avec un bon goût de fruit, un côté sucré du crumble et un goût fruité des prunes. Seul reproche c'est niveau présentation,...

  • Tomates et courgettes farcies

    26 septembre 2014 ( #Plats )

    Recette de nous même : Bon plat pour un soir, ordinaire mais complet. Pour 4 personnes - 5,5 points/personne Ingrédients : 4 tomates 2 courgettes 1 oignon Ail Persil - Tout d'abord evider les tomates. - Eplucher et couper en deux les courgettes. Epepiner....

  • Galettes de semoule

    18 juillet 2014 ( #Goûters )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.asmaacuisine.com/harchas-galettes-de-semoule/2013/07/ Des bonnes petites galettes sucrées pour le matin ! On a bien aimé ! Le goût ressemble un peu aux beignets mais beaucoup moins gras. - Pour 16 galettes...

  • Escalope à la crème

    09 août 2014 ( #Viandes )

    Recette de nous même Très bon ! On a adoré la viande, la crème est légèrement épicée et bien liée à la viande. Ici on a accompagné de haricots verts puis des frites maison (on n'en mange que très rarement) Pour 2 personnes - 4,5 points/personne Ingrédients...

  • Biscuits sablés au kinder au lait

    12 septembre 2014 ( #Goûters )

    Recette reprise de ce site : http://miminecuisine.canalblog.com/archives/2009/07/23/14498844.html Trop bons petits biscuits au kinder on a adoré !! - Pour 18 biscuits - 2 points/personne Ingrédients : 150g de farine 80g de beurre 30g de sucre 1 cuill....

  • Gratin dauphinois

    07 juin 2014 ( #Plats )

    Recette reprise du livre Weight watcher "Le plaisir de maigrir" : Un gratin simple et assez bon. A accompagner de légumes et d'une viande, nous on a mangé avec du poulet à la provençale et des carottes (à comptabiliser en plus). - Pour 6 personnes - 2,5...

  • Tiramisu aux petits beurre lu

    27 octobre 2014 ( #Desserts )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://mellevermo.canalblog.com/archives/2013/03/03/26534345.html Bon dessert, un bon goût pour ceux qui aime le tiramisu. Mais un dessert riche en points par la mascarpone. On peut le faire en grand et découper...

  • Pizza aux légumes et viande de kebab

    31 juillet 2014 ( #Plats )

    Recette de nous même Troop bonne ! Pas écoeurante comme les pizzas en général avec plein de fromage dedans (on n'aime pas trop ça), ici avec les légumes ça passe très bien. Pour 4 perrsonnes - 7,5 points/personne Ingrédients : 1 pâte à pizza maxi (rectangle...

  • Quiche aux poireaux

    11 septembre 2014 ( #Plats )

    Recette reprise et modifiée du site : http://boudloune.canalblog.com/archives/2010/05/29/18037851.html On a aimé ! Ce n'est pas du tout écoeurant on trouve par rapport à certaines quiches. Par contre le temps de cuisson n'est peut-être pas suffisant,...

  • Salade campagnarde allégée

    07 septembre 2014 ( #Entrées )

    Recette de nous même : Une très bonne salade complète et équilibrée. - Pour 3 personnes - 5 points/personne Ingrédients : 600g de patates 200g d'émincés de jambon 9 tomates cerises Salade verte 20g de beurre Persil Sel Vinaigrette allégée - Commencer...

  • Pâtes au konjac et carottes

    06 juin 2014 ( #Plats )

    Recette de nous même Un bon plat équilibré ! Très peu calorique avec les pâtes de konjac, une variéte de pâtes chinoises qui comptabilise 0 points et qui rassasie très bien. - Pour 2 personnes - 2,5 points/personne Ingrédients : 300g de pâtes de konjac...

  • Biscuits suédois aux flocons d'avoine

    25 mai 2014 ( #Goûters )

    Recette reprise du site : http://www.mytaste.fr/click/index/3119250/?site=senteuretsaveur.wordpress.com De délicieux biscuits peu caloriques avec du flocon d'avoine on a beaucoup aimé ! Cependant on mettera encore un peu moins de sucre la prochaine fois...

  • Oeuf mimosa à la carotte

    13 avril 2014 ( #Entrées )

    Recette de nous même Une idée de petite recette pour revisiter l'oeuf mimosa. Très bon, de plus c'est une recette moins ecoeurante avec la carotte qui adoucit un peu. A accompagner de crudité comme des tomates ou même une tranche de melon, une idée d'entrée...

  • Tarte aux fraises sur flan vanillé et crumble

    30 juin 2014

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.lesfoodies.com/titelul/recette/tarte-quetsches-sur-flan-vanille-et-crumble-speculoos Trop bon ! Un mélange de texture avec un coté sucré du flan et acidulé des fruits accompagné d'une bonne pâte sablée....

  • One pot de pâte

    30 mars 2017

    Recette de nous même Un bon plat complet. Par contre meilleur le jour même car réchauffé les pâtes font trop cuites en effet dans ce plat elles cuisent plus longtemps que dans une casserole à l'eau traditionnelle. - Pour 3 personnes Ingrédients : 200g...

  • NOUVEAUTÉ

    17 juillet 2022

    Désormais vous pourrez retrouver certaines de nos recettes sur tiktok en vidéo N'hésitez pas à découvrir nos premières en cliquant ici : https://vm.tiktok.com/ZMNPYKUR8/?k=1

  • Changement Smart points

    20 décembre 2015

    Ayant appris que les points weight watchers se sont tranformés en Smart points nous n'allons donc plus noter les points des recettes car nous ne connaissons pas la liste pour chaque ingrédient et un manque de temps. Néanmoins on continu à faire des recettes...

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