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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans lactose, et sans gluten. Look sur insta : chanolife_healthy

Se régaler en mangeant équilibré !

Top articles

  • Semoule aux légumes (WW)

    08 décembre 2014 ( #Plats, #Weight Watchers )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://marmitedelaferme.canalblog.com/archives/2014/04/11/29628859.html Un bon plat équilibré ! Pour nous accompagné d'un poisson blanc (à comptabiliser en plus). - Pour 5 personnes - 5,5 points/personne Ingrédients...

  • Scones (WW)

    29 juillet 2014 ( #Goûters, #Weight Watchers )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://julieregimeww.overblog.com/ Bon petits scones pour le petit déjeuner, un peu fade mais avec un peu de confiture c'est bon, sinon à voir pour ajouter un peu d'edulcorant en poudre ou de sucre dans la pâte....

  • Knackis au riz tomates poivrons (WW)

    05 mai 2014 ( #Plats, #Weight Watchers )

    Recette reprise et modifiée de weight watchers Un très bon plat ! On s'est régalé ! Ressemble un peu à une rougail mais en plus léger bien sûre avec les saucisses à l'eau. - Pour 5 personnes - 7 points/personne Ingrédients : 10 knackis 1 poivron jaune...

  • Omelette au jambon au four (WW)

    16 avril 2014 ( #Weight Watchers, #Plats )

    Recette reprise de weight watcher et modifiée Une recette qui nous a pas trop plu car on aime pas trop l'omelette déjà toute simple. Après les membres de notre famille qui eux aime l'omelette, ça leur a plu ! - Pour 4 personnes - 6 points/personne Ingrédients...

  • Escalope de dinde aux légumes (WW)

    14 avril 2014 ( #Viandes, #Weight Watchers )

    Recette reprise de weight watcher et modifiée Un bon plat équilibré ! - Pour 4 personnes - 4,5 points/personne Ingrédients : 4 escalopes de dinde 2 grand poireaux 2 carottes 1 courgette 20cl de crème frâiche semi-épaisse 1/2 cuill. à soupe de moutarde...

  • Croque parmentier (WW)

    13 avril 2014 ( #Plats, #Weight Watchers )

    Recette reprisede weight watchers Une recette de pomme de terre savoureuse à accompagner avec des légumes comme ici une salade et des carottes rapée assez grossièrement. - Pour 1 personne - 5 points Ingrédients : 200g de patates 30g de chêvre 1 tranche...

  • Ragoût au saumon (WW)

    13 avril 2014 ( #poissons, #Weight Watchers )

    Recette reprise de weight watchers Une bonne idée de recette pour changer du saumon tout simple et pour manger des légumes facilement en melangeant tout avec la sauce ça passe très bien ! - Pour 4 personne - 10 points/personne Ingrédients : 600g de patate...

  • Lasagnes poireaux, chêvre (WW)

    18 juin 2014 ( #Plats, #Weight Watchers )

    Recette reprise de weight watchers On a aimé, les poireaux et le jambon ca change dans des lasagnes seulement on a trouvé ça un peu sec à notre goût. Peut-être pas assez de sauce ?? On a préféré l'autre recette de lasagnes que l'on avait fait auparavant....

  • Gâteau invisible aux courgettes (WW)

    13 octobre 2014 ( #Plats, #Weight Watchers )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.cahierdecuisine.com/recettes/Gateau-invisible-aux-courgettes-9008.html#.VDrBw-TwnFg Bon, mais pas assez cuit, il faudrait mettre 10 minutes au moins de plus que prévu car ça ne fait pas une consistance...

  • Tarte sans pâte courgettes, poivrons, blanc de poulet (WW)

    21 mars 2015 ( #Plats, #Weight Watchers )

    Recette reprise et modifiée du site : http://www.chezvanda.com/search/tarte%20sans%20pate%20courgettes%20poivrons/ Très bon mais peut-être ici pas assez cuit car on trouvait que c'était pas assez concistant à l'interieur c'était encore un peu trop mou...

  • Tarte à la pomme de terre (WW)

    08 mars 2015 ( #Plats, #Weight Watchers )

    Recette reprise et modifiée du livre weight watchers : "Saveurs et équilibre" Troooop bon !! On s'est régalé, avec une salade c'est très bien. Le goût de la feta relève la tarte. - Pour 6 personnes - 5 points/personne Ingrédients : 1 pâte brisée 80g de...

  • Crumble de légumes (WW)

    25 août 2014 ( #Plats, #Weight Watchers )

    Recette reprise et modifiée de Weight watchers On a trouvé ça bon ! Suffisant pour un soir. On a choisi les légumes que l'on voulait puis on a repris la pâte à crumble weight watchers. Pour 5 personnes - 2 points/personne Ingrédients : 5 courgettes 2...

  • Tarte au fromage blanc (WW)

    09 juillet 2014 ( #Desserts, #Weight Watchers )

    Recette weight watchers reprise et modifiée on ne sait plus de quel site ! Une tarte pas très bonne, la préparation au fromage blanc a bien le goût de fromage blanc mais on aime pas trop après la pâte est assez fade, ce n'est pas un dessert qu'on refera....

  • Gâteau de semoule au chocolat (WW)

    15 mai 2014 ( #Desserts, #Weight Watchers )

    Recette weught watcher reprise de ci site : http://malice16.canalblog.com/archives/2013/10/16/28228776.html Un bon petit dessert pour un soir on a bien aimé, peut-être un petit peu fade, nous on a rajouté un tout petit peu de sucre en poudre sur le dessus...

  • Mousse aux fruits rouges (WW)

    17 août 2014 ( #Desserts, #Weight Watchers )

    Recette de weight watcher Bonne petite mousse légère mais à bien mixer au blinder pour les framboises car les petits grains du fruit peuvent gêner. - Pour 7 mousses - 0,5 point/mousse Ingrédients : 200g de fromage blanc 0% nature 3 blancs d'oeufs 2 cuill....

  • Crousti-fondants quinoa (WW)

    07 mai 2014 ( #Plats, #Weight Watchers )

    Recette reprise et modifiée de vanda et ses recettes sur facebook : https://www.facebook.com/360145977405192/photos/a.366020896817700.91188.360145977405192/436760949743694/?type=3&theater On a trouvé ça bof sans plus étant donné que nous sommes pas très...

  • Salade composée de chêvre chaud (WW)

    05 mai 2014 ( #Entrées, #Weight Watchers )

    Recette reprise de weight watchers Une salade légère et équilibrée pour un repas du soir avec un yaourt ou une compote en dessert (à comptabiliser en plus de la salade) c'est parfait ! - Pour 4 personnes - 6 points/personne Ingrédients : 1 melon 4 tranches...

  • Tartine thon chêvre (WW)

    22 avril 2014 ( #poissons, #Weight Watchers )

    Recette reprise de weight watchers et modifiée Très bon ! Léger pour un repas d'un soir avec un petit dessert pourquoi pas ! - Pour 2 personnes - 3,5 points/personne Ingrédients : 2 tranches de pain 1 boîte de thon 80g 60g chêvre allégé Tomates - Mélanger...

  • Croquettes de jambon aux herbes

    22 mars 2017 ( #Plats, #Weight Watchers )

    Recette reprise du livre "mon assiette weight watchers" Très bon ! Par contre on a ajouté un peu plus de farine car on avait du mal a former les croquettes. A déguster avec de la salade ou comme ici des haricots vert. - Pour 2/3 personnes Ingrédients...

  • Amandine aux pommes (WW)

    05 mars 2015 ( #Desserts, #Weight Watchers )

    Recette reprise et modifiée du site : http://rachel-cuisine.com/amandine-aux-pommes-.-2-pp Bonne amandine, bon goût, pas écoeurant du tout c'est léger. Par contre on en a fait seulement 6 au lieu de 8 sur la recette d'origine, et on trouvait qu'elles...

  • Pâtes carbonara et légumes (WW)

    08 septembre 2014 ( #Plats, #Weight Watchers )

    Recette reprise et modifiée du site : http://moncombatww.canalblog.com/archives/2009/02/22/12663072.html On a bien aimé, ce n'est pas sec du tout ! Et c'est très équilibré quand on y ajoute des légumes. On a seulement repris la recette de la crème Weight...

  • Beignets de courgettes (WW)

    31 août 2014 ( #Plats, #Weight Watchers )

    Recette reprise et modifiée du site : http://lacuisinedesandrine.cuisineblog.fr/145650/Beignets-de-courgettes-Mediterraneens-recette-WW/ Trop bon ! Ca change ça a très bon goût puis ce n'est pas gras du tout. Pour 4 personnes - 2,5 points/personne Ingrédients...

  • Soupe de légumes (WW)

    08 août 2014 ( #Plats, #Weight Watchers )

    Recette reprise et modifiée du site weight watchers http://www.weightwatchers.fr/food/rcp/RecipePage.aspx?recipeid=220603 Une soupe assez bonne, pratique lorsque l'on prévoit de manger pour beaucoup de points dans la journée. On n'en mangerait pas tout...

  • Clafoutis chêvre poivrons

    03 juin 2015 ( #Plats )

    Recette reprise et modifiée de ce site : Très bon ! On sent bien le goût du chêvre frais, léger et suffisant pour un soir accompagné d'un steak de poisson et d'une poêlée de champignons à la crème (à comptabiliser en plus). - Pour 4 personnes - 3,5 points/personne...

  • Crêpes salées farcies

    13 mai 2015 ( #Entrées )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://noraredcuisine.over-blog.com/article-crepes-salees-farcies-nature-ou-panees-118851934.html Délicieux !! Tout le monde a beaucoup aimé, servit avec une salade, ça pourrait même suffir pour un soir. - Pour...

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