Des recettes allégées mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans lactose, et sans gluten. Look sur insta : chanolife_healthy
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Recette de nous même : Trop bon ! On trouve meilleur au four que de simple tortillas, puis ça permet d'en manger qu'une, ça paraît plus gros. Pour 5 personnes - 6 points/personne Ingrédients : 5 tortillas 4 escalopes de dinde 1 poivron vert 1 poivron...
Recette de nous même Délicieux avec cette sauce crémeuse, un pur régal ! Accompagné d'une julienne de légumes c'est top. - Pour 4 personnes - 4 points/personne Ingrédients : 4 Cabillauds de 150g chacun 20 champignons 1/2 oignon 3g de sucre 15g de beurre...
Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.tf1.fr/petits-plats-en-equilibre/recettes/brownie-moelleux-aux-noix-et-creme-de-yaourt-au-chocolat-blanc-7573122.html Un bon brownie chocolaté, très bon ! Pas très bon pour faire attention mais de temps...
Recette reprise et modifiée de weight watchers Un trop bon plat ! Qu'on refera surement ! Léger et équilibré pour un soir. - Pour 6 tomates - 2 points/tomate Ingrédients : 6 grosses tomates 100g de chêvre frais 100g de bacon 6 cuill. à café de chapelure...
Recette de weight wacthers reprise et modifiée de ce site : http://rachelcuisine.over-blog.com/2014/06/tarte-tatin-pomme-de-terre-champignon-et-chevre.html Trop bonne, on a beaucoup aimé, à première vue ça paraît sec mais ça ne l'ai pas du tout. Le goût...
Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.chezrequia.com/archives/2012/03/08/23688733.html Bonne recette, on a beaucoup aimé le moelleux de la cookie avec les morceaux de pommes un peu fondants, très bon. - Pour 10 cookies - 1,5 points/cookie...
Recette reprise et modifiée de ce site : http://lesbidulesdemimi.canalblog.com/archives/2013/07/18/27667593.html Très bon, un peu croustillant sur le dessus. Voilà une autre façon de manger du riz ! Pourquoi pas ajouter une sauce pour faire un peu moins...
Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.chocolatatouslesetages.fr/article-galettes-de-pates-123243221.html Trop bon ! Une autre façon de manger des pâtes ! - Pour 8 galettes - 3 points/galette Ingrédients : 375g de pâtes cuites 2 oeufs 30g...
Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.lesfoodies.com/ephemer/recette/marbre-chocolat-et-caramel-au-beurre-sale Bon marbré, bien moelleux. - Pour 12 parts - 3 points/part Ingrédients : 130g de beurre 50g de sucre en poudre 50g d'hermastas...
Recette de nous même : Très bon ! Pour 5 bols - 0,5 points/personne Ingrédients : 1/2 potiron 3 carottes 1 oignon 2 kiri Eau - Couper les légumes et l'oignon. - Tout mettre dans un fait-tout rempli d'eau à hauteur des légumes. - Cuire l'ensemble, lorsque...
Recette de nous même On a trouvé ça délicieux !! Nous on a accompagné de frites de courgettes, dont la recette se retrouve également dans la rubrique "plat". - Pour 2 personnes - 5 points/personne Ingrédients : 400g de patates 1 cuisse de poulet 2 cuill....
Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.cookismo.fr/gateau-moelleux-aux-pommes/10014 Très bon bien moelleux, mais on a trouvé les pommes un peu dur sur le dessus du gâteau donc il faudrait peut-être couper les pommes en tranche fines ou les...
Recette reprise et modifiée du site : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/342900-cannellonis-de-courgettes-a-la-semoule-et-a-la-carotte Bonne recette, on a apprécié ! Léger pour un soir ! - Pour 4 personnes - 1 point /personne Ingrédients : 4...
Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.latabledesuzette.com/recette-1155/pommes+de+terre+roties.html Une bonne recette pour accompagner une viande ou même des grillades avec une bonne petite salade verte ! - Pour 4 personnes - 3 points/personne...
Recette reprise et modifiée de ce site http://www.lignepapilles.com/2009/10/23/la-pastilla-aux-crevettes/ Très bon plat, on a beaucoup aimé. Un plat équilibré et pas trop lourd. - Pour 2 personnes Ingrédients : 10 crevettes 1 oignon 1 poignée de vermicelles...
Recette de nous même Une recette que l'on fait souvent pour le matin, rapide et ça cale bien ! - Pour 2 personnes Ingrédients : 2 pots de fromage blanc Compote 1 banane Surcre hermastas Muesli bio nature - Comencer par mettre dans un bol le pot de fromage...
Recette de nous même Une bonne recette par contre on essayera avec moitié moins de coco on pense que ça suffira car c'est un peu écoeurant. - Pour 2 personnes Ingrédients : 80g de boulghour environs (il faut 100g cuit par personne) 2 filets de poulet...
Recette de nous même Très bonne recette sans ajout de matière grasse. On l'a accompagné d'un riz aux poivrons à l'arôme maggi, ça se mariait très bien. - Pour 3/4 personnes Ingrédients : 6 hauts de cuisse 10 champignons 1 sachet papillote maggi saveur...
Recette de nous même : Très bon, la sauce est savoureuse avec peu de crème en plus ! - Pour 4 personnes - 4 points/personne Ingrédients : 4 cuisses de poulet (80g décortiqué par cuisse) 1 oignon 115g de champignong de paris 1 dizaine d'asperges 2 cuill....
Recette de nous même Très bon ! Le vermicelle de riz est très fin, ça change. - Pour 2 personnes Ingrédients : 1 chou chinois 1 oignon 2 mini poivrons jaune 1 mini poivron orange Vermicelle de riz (pas plus de 100g) 2 cuill. à soupe d'huile 1 cuill. à...
Recette de nous même Trop bon, recette rapide ! On a beaucoup aimé, la ratatouille se mange très bien comme ça. - Pour 2 personnes - 2 points/personne Ingrédients : 1 courgette et demi 100g de riz complet cuit 1 boîte de ratatouille en conserve Sel -...
Recette reprise et modifiée de ce site : https://www.facebook.com/Les-recettes-%C3%A9quilibr%C3%A9-et-plaisir-dAurore-1424327131176927/?fref=ts Très bon ! peut-être pas beaucoup de quantité si on ne mange que des légumes avec comme nous (enfin pour nous...
Recette reprise et modifiée d'un site mais on ne sait plus lequel Très bon plat de légumes ! Accompagné d'un saumon par exemple et quelques féculents comme de l'ébly ou des pâtes (à comptabiliser en plus) ça fait un plat complet pour un midi. Pour 4 personnes...
Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.750g.com/cake-a-la-vanille-r98349.htm Trop bon ! Léger et moelleux, c'est un bon petit dessert accaompagné d'une petite crème pour nous. Nous on a rajouté à la fin de la cuisson, un noisette de beurre...
Recette de nous même Très bonne recette par contre on avait plus assez de salade et on a trouvé qu'il y avait un peu trop de viande. Une salade pour un soir. - Pour 4 personnes - 8 points/personne Ingrédients : 300g d'émincé de gésier de dinde 1 blanc...
