750 grammes
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Des recettes allégées mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans lactose, et sans gluten. Look sur insta : chanolife_healthy

Se régaler en mangeant équilibré !

Poisson au four

Poisson au four

Recette de nous même

Très bon poisson, fondant avec un petit goût salé du beurre et l'acidité des tomates.

- Pour 2 personnes - 3 points/personne

Ingrédients :

  • poissons blanc (120g par poisson)
  • 20g de beurre
  • 4 tomates cerises
  • Persil​

- Préchauffer le four à 175°C.

-Disposer les deux poissons sur du papier alu sur une plaque allant au four.

- Déposer des morceaux de beurre sur chaque poisson.

- Couper les tomates cerises et les poser par dessus le beurre.

- Rajouter du persil.

- Enfourner jusqu'a ce que le poisson soit cuit.

 

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