750 grammes
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Des recettes allégées mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans lactose, et sans gluten. Look sur insta : chanolife_healthy

Se régaler en mangeant équilibré !

Tomates et courgettes farcies

Tomates et courgettes farcies

Recette de nous même :

Bon plat pour un soir, ordinaire mais complet.

Pour 4 personnes - 5,5 points/personne

Ingrédients :

  • 4 tomates
  • 2 courgettes
  • 1 oignon
  • Ail
  • Persil

- Tout d'abord evider les tomates.

- Eplucher et couper en deux les courgettes. Epepiner.

- Cuire les courgettes légèrement à la vapeur.

- Hacher les steak hachés puis les oignons et mélanger avec l'ail et le persil.

- Ajouter au mélange précédent, la chair des tomates évider auparavant.

- Garnir les tomates et les courgettes et enfourner pour 20 minutes à 200°c.

Petit plus : On peut y ajouter un peu d'emmental râpé sur le dessus mais à comptabiliser en plus !

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E
ca a ll'air bon! biz
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