750 grammes
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Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol

Crevettes au lait de coco et curry

Crevettes au lait de coco et curry

Recette de nous même :

Très bon ! Pas trop de quantité mais suffisant pour un soir, pour nous en tout cas.

Pour 4 personnes - 3 points/personne

Ingrédients :

  • 150g de crevettes (décortiquées)
  • 120g de poisson blanc
  • 1 oignon
  • 1/2 cuill. à café de curcumma
  • 3 cuill. à café de curry
  • Persil
  • 200ml de lait de coco
  • Sel
  • Ail

- Décortiquer les crevettes et cuire les poissons à la vapeur.

- Emincer l'oignon et le faire revenir à la poële anti adhésiveavec un fond d'eau quelques minutes.

- Ajouter ensuite dans la poële les épices, le persil et le sel. Laisser mijoter 1 minute à feu doux.

- Ajouter le lait de coco et laisser mijoter 5 minutes.

- Y plonger les crevettes, mélanger et laisser mijoter 10 minutes.

- Ajouter à la dernière minutes les poissons cuits en morceaux.

Petit plus : A servir avec du riz (à comptabiliser en plus).

 

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