750 grammes
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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans lactose, et sans gluten. Look sur insta : chanolife_healthy

Se régaler en mangeant équilibré !

Top articles

  • Petits pois à la provençale

    15 juillet 2014 ( #Plats )

    Ici, on avait un reste de steack haché qu'on a rajouté. Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.lesrecetteslegeresdechrissy.fr/search/petits%20pois%20proven%C3%A7iales/ Très bon ! On est pas très forte sur les petits pois mais là ça passe...

  • Tarte crumble banane chocolat

    29 juin 2014 ( #Desserts )

    Recette reprise et modifiée d'un site mais on ne sait plus lequel Une bonne tarte mais meilleur le lendemain car moins ecoeurante, moins lourde. - Pour 8 parts - 7 points/personne Ingrédients : 5 bananes 150g de beurre 110g de sucre en poudre 200g de...

  • Feuilletés au thon

    22 juin 2014 ( #Entrées )

    Recette de nous même Très bon petits feuilletés ! Léger en entrée ou en apéro ça part très vite ! - Pour 12 feuilletés - 1,5 points/feuilleté Ingrédients : 1 pâte feuilletée (pourquoi pas la faire sois même !) 1 boîte de thon naturel (200g) 2 cuill. à...

  • Pain à la semoule fine

    02 juin 2014 ( #Goûters )

    Recette de nous même Trop bon ! Une tranche le matin assez rassasiant. Une mie aérée avec une petite croûte sur le dessus. - Pour 10 parts - 2 points/part Ingrédients : 250g d'eau 10g de levure boulangère (en cube) 50g de farine 100g de son d'avoine 200g...

  • Pain au son d'avoine

    27 mai 2014 ( #Goûters )

    Recette de nous même Bone recette, le pain est très rassasiant c'est très bien pour le matin. La texture est consistante, mais ca ne gêne pas, il est bon quand même ! Peut-être pas assez salé à notre goût. - Pour 8 parts - 2,5 points/part Ingrédients...

  • Biscuits aux smarties

    04 mai 2014 ( #Goûters )

    Recette reprise et modifiée du site : http://www.750g.com/biscuits-aux-bonbons-de-chocolat-r60949.htm De déclieux biscuits sablés ! Très bons ! - Pour 9 biscuits carrés (moyen) - 6 points/biscuit - Pour 14 biscuits ronds (petit) - 4 points/biscuit Ingrédients...

  • Jambon braisé en sauce

    18 avril 2014 ( #Viandes )

    La quantité de la sauce sur le jambon est suffisante, le reste était pour la photo ! Recette de nous même Une très bonne recette gourmande pour un soir de week-end tout en restant raisonnable et équilibré avec une délicieuse sauce, délcieux ! - Pour 1...

  • Aumonière aux fraises et chantilly

    13 avril 2014 ( #Desserts )

    Recette de nous même Dessert léger et gourmand en plus d'une belle présentation pour épater vos convives. Ici nous avions mis seulement du chocolat fondu sans y ajouter de crème hors il aurait fallu pour éviter que le chocolat durcisse dans l'assiette....

  • Paëlla

    11 avril 2021 ( #Plats )

    Recette de nous même Un plat simple que tout le monde aime ! - Pour 3 personnes environ Ingrédients : 4 hauts de cuisse de poulet 6 calamars panés 10 crevettes 10 moules Chorizo (on en a pas mit) 200g de riz 1/2 oignon 1 bouquet garni 1/4 bouquet de persil...

  • Pain express sucré

    25 mai 2021 ( #Goûters )

    Recette reprise de ce compte instagram https://www.instagram.com/sport_andlife/?hl=fr On retrouve une base d'une recette qu'on a déjà fait le pain express fourré, mais cette fois revisité en sucré pour le petit déjeuner. Un pain moelleux accompagné de...

  • Moelleux chocolat protéinés

    18 décembre 2020 ( #Goûters )

    Recette de nous même Petits gâteaux extra moelleux simples pour le petit déjeuner ou en goûter après une séance de sport. - Pour 6 moelleux Ingrédients : 70g de farine d'avoine nature 10g de protéine végétale au chocolat 1 oeuf 15g de cassonade 1/2 sachet...

  • Courgettes au Tartare

    25 juillet 2016 ( #Plats )

    Recette reprise et modifiée de ce site : https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10153589391612703&id=80863477702&__mref=message_bubble Bon, ca change un peu mais on préfère le Tartare froid que chaud c'est moins ecoeurant donc a essayer avec un autre...

  • Minis tourtes sablées banane chocolat

    01 septembre 2016 ( #Goûters )

    Recette reprise et modifiée de ce site : https://www.facebook.com/Les-g%C3%A2teaux-de-St%C3%A9ph-415501045175709/photos/?tab=album&album_id=1115392691853204 Délicieux ! Pas très light mais pourquoi pas se faire un plaisir le week end en mignardises en...

  • Gâteau à l'ananas

    17 janvier 2016 ( #Desserts )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://jjosiane.canalblog.com/archives/2010/11/19/19561945.html Bon et moelleux mais un peu sec à notre goût (peut-être parcequ'on a pas voulu mettre tout le jus de la boîte d'ananas de peur que ce soit trop sucré),...

  • Crumble de légumes et feta

    16 octobre 2015 ( #Plats )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.kiri.fr/cuisine-a-quatre-mains/recettes/fiche/plat/crumble-de-legumes-et-kiri Très bon mais à part que le crumble ecoeure un peu et est farineux, peut-être en mettre moins ?! On n'avait pas de kiri on...

  • Boeuf bourguignon

    19 mars 2015 ( #Viandes )

    Ici, il y a beaucoup de sauce et beaucoup de patates, étant l'assiette d'un membre de notre famille gourmand ! Recette de nous même : Un plat que l'on fait régulièrement, très bon plat en sauce à accompagner de féculents et légumes comme ici des patates...

  • Gâteau au yaourt

    24 août 2014 ( #Desserts )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.lesjoyauxdesherazade.com/gateau-au-yaourt-recette-facile/ Très bon gâteau ! Bien moelleux on a adoré ! - Pour 12 parts - 3,5 points/personne Ingrédients : 1 pot de yaourt 3 oeufs 10g de levure chimique...

  • Pain pita maison

    13 août 2014 ( #Plats )

    Recette reprise de ce site : http://www.cuisineetcitations-leblog.com/article-mon-pain-pita-maison-simple-et-rapide-a-faire-116885875.html On a trouvé la pâte bonne, peut-être un peu trop épaisse, trop consistante (on a fait moins de pains pita que prévu...

  • Salade composée chaude

    22 juillet 2014 ( #Entrées )

    Recette de nous même Une bonne petite salade pour un soir. - Pour 4 personnes - 4 points/personne Ingrédients : 200g de patates 1 cuill. à soupe d'huile Paprika Salade verte 16 tomates cerises 80g d'allumettes de jambon 4 oeufs - Préparer les potatoes...

  • Biscuits viennois "Sprint"

    04 mai 2014 ( #Goûters )

    Recette reprise d'internet mais nous ne savons plus de quel site Une recette de biscuits trop trop bons ! Fondants et croustillants avec les riz soufflés du chocolat humm ! On en refera encore ! On adore la texture ressemble aux biscuits "Sprint". - Pour...

  • Petit gâteau breton

    13 avril 2014 ( #Desserts )

    Recette reprise du site : http://www.recettes-bretonnes.fr/ Une délicieuse recette pour ceux qui adorent les gâteaux au beurre ! On dirait des vrais. Une recette assez caloriques pour ceux qui font attention. - Pour 2 portions - 31 points au total ici...

  • Petits pains

    15 juin 2014 ( #Goûters )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://galiloucuisine.canalblog.com/archives/p94-4.html Bon petits pains, beurré et saupoudré de chocolat en poudre le matin. Bon goût et bonne texture moelleuse, il a juste la couleur des pains qui sotn restés...

  • Petit sandwich complet

    07 juillet 2014 ( #Plats )

    Recette de nous même Un bon petit sandwich simple et complet. - Pour 1 personne - 3 points/personne Ingrédients : 1 morceau de baguette 50g 2 rondelles de tomate 1 feuille de salade 1/2 tranche de blanc de poulet Une noix de beurre oméga 3 - Couper la...

  • Pain à la semoule

    24 juillet 2014 ( #Goûters )

    Recette reprise et modifiée de ce site : https://www.facebook.com/252956624884345/photos/a.256772351169439.1073741831.252956624884345/292225987624075/?type=3&theater Un bon pain, le point négatif est qu'il n'a pas beaucoup gonflé (le notre), il a une...

  • Brochettes de crevettes marinées

    18 août 2014 ( #poissons )

    Recette de nous même Trop bonnes brochettes, chauffées sur la plancha, un délice avec une bonne marinade. - Pour 10 brochettes - 1 points/brochette Ingrédients : 40 crevettes 10 tomates cerises 4 cuill. à soupe de sauce soja 2 cuill. à café d'huile Ail...

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