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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans lactose, et sans gluten. Look sur insta : chanolife_healthy

Se régaler en mangeant équilibré !

Top articles

  • Riz pilaf à l'autocuiseur moulinex

    03 février 2020 ( #Plats )

    Recette de nous même Riz pilaf autrement dit riz gras, une recette rapide à l'utocuiseur, mais aussi possible à la casserole ! - Pour 2 personnes Ingrédients : 1 verre de riz (160g) 1 verre + 1/2 verre d'eau (160g + 80g) la mesure de l'eau correspond...

  • Poulet saucre crème de riz au multicuiseur moulinex

    05 janvier 2020 ( #Viandes )

    Recette de nous même On teste notre multicuiseur de moulinex reçu à noël et c'est plutôt pas mal ! Une recette rapide, simple et efficace. Possibilité de faire aussi la recette dans un wok. Un délice ! Une sauce goûteuse avec un poulet tendre, c'est à...

  • Moules marinières aux épices

    15 septembre 2019 ( #Plats )

    Recette de nous même Délicieux ! Moules frites à déguster sur la terrasse, une recette qui fait penser aux vacances. - Pour 2 personnes Ingrédients : 1 kg à 1kg200 de moules 10 g de beurre demi-sel 12,5 cl de vin blanc (saurignon) 1 bouquet garni Persil...

  • Pancakes moelleux

    14 juillet 2019 ( #Goûters )

    Recette reprise et modifiée de ce site : https://www.hervecuisine.com/recette/pancakes-authentiques-au-sirop-derable/ De bons pancakes moelleux et vanillé. Par contre pour avoir des pancakes bien épais, il faut déposer assez de pâtes dans la poêle au...

  • Gaufre de patate douce

    13 mai 2019 ( #Plats )

    Recette reprise de facebook : https://www.adeline-cuisine.fr/recettes/gaufres-de-patate-douce/ Trop bon, un plat sain et copieux, on a adoré. On a rajouter un œuf au plat sur les gaufres pour les protéines un vrai délice ! - Pour 4 à 6 gaufres Ingrédients...

  • Bouchées à la reine au poisson

    12 mai 2019 ( #poissons )

    Recette de nous même Très bon, le poisson se mange facilement dans cette recette pour ceux qui ne sont pas adepte du poisson nature. Une recette crémeuse et goûteuse. - Pour 4 personnes Ingrédients : 4 bouchées à la reine 2 petits filets de saumons 2...

  • Bochettes de boeuf marinées à la moutarde

    12 mai 2019 ( #Viandes )

    Recette de nous même Délicieux, la viande est tendre et juteuse. Accompagné d'un féculent pour un plat complet, ici des potatoes pour le week-end. - Pour 15 petites brochettes de 5 morceaux de viande environs Ingrédients : 450 g environs de fondue de...

  • Rôti de dinde et son jus au fond de rôti

    27 février 2019 ( #Viandes )

    Recette de nous même Très bon, la viande n'est pas sèche, accompagnée de frites et de poivrons par exemple - Pour 3-4 personnes Ingrédients : 1 petit rôti 1 poivron rouge 3 cuill. à café de fond de rôti 4 cuill. à café d'huile d'olive 1 verre d'eau persil...

  • Soupe de tortellini

    22 octobre 2017 ( #Plats )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.amandinecooking.com/2017/09/soupe-de-tortellini-aux-spaghetti-de-legumes.html Un bon plat qui change d'une soupe ordinaire. - Pour 4 personnes Ingrédients : 250g de tortellini secs (achetées au rayon...

  • Pizza aux tomates et aux crevettes assaisonnée au curry

    27 mai 2017 ( #poissons )

    Normalement il y a 5 crevettes sur la pizza mais j'en ai perdu 2 sur la plaque de cuisson j'avais pas vu Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.pataks.fr/nos-recettes/pizza-aux-tomates-et-aux-crevettes-assaisonnees-au-curry-avec-mozzarella-fraiche-et-coriandre/...

  • Gâteau au lait de soja et aux 2 farines

    30 septembre 2016 ( #Desserts )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://commoncook.fr/2013/10/gateau-au-lait-de-soja-et-aux-4-farines.html Trop bon ! Bien moelleux, léger et pas du tout sec. Comme un gâteau au yaourt. On ne sent même pas le goût du lait de soja pour ceux pour...

  • Nems au crabe au four

    08 mai 2016 ( #Plats )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/314423-nems-au-crabe Très bon, on a adoré ! Par contre on conseille de les déguster avec une sauce spécial pour nems. On avait pas de champignons donc on en a pas mis...

  • Pancakes protéinés

    18 avril 2016 ( #Goûters )

    Recette reprise de ce site : http://www.papillesetpupilles.fr/2012/01/pancakes-aux-flocons-davoine.html/ Un délice ! Gourmand et rassasiant pour un bon petit déjeuner. Pour une dizaine environs Ingrédients : 150g de flocons d'avoine 120g de farine 300ml...

  • Tourte de riz à la courgette et au bacon

    03 janvier 2016 ( #Plats )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://cuisine.journaldesfemmes.com/recette/325779-tourte-de-riz-a-la-courgette-et-au-bacon Bon mais sans plus, un peu sec alors on conseille de manger avec une sauce. Ici on a utilisé des courgettes en rondelles...

  • Gâteau à la compoté de pomme

    03 janvier 2016 ( #Desserts )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.annagrammes.com/2014/03/gateau-aux-pommes/ Très bon gâteau, léger et moelleux, et la compotée de pommme est excellente ! Normalement dans cette recette, c'est des morceaux de pommes qu'il faut mettre...

  • Tarte rustique aux prunes et à la banane

    25 octobre 2015 ( #Desserts )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://allrecipes.fr/recette/12299/tarte-rustique-aux-prunes-et---la-banane.aspx Une très bonne tarte simple et légère. - Pour 6 personnes - 4 points/personne Ingrédients : 1 pâte brisée 5 belles prunes 1 banane...

  • Pastilla de poulet

    26 avril 2015 ( #Plats )

    Une autre photo sera mise lorsque la recette sera réalisé une autre fois Recette reprise et modifier de tupperware : Trop bon ! Un plat gourmand mais pastrop calorique pour un vendredi soir par exemple, accaompagné d'une salade verte. Le probleme c'est...

  • Gratin de poireaux au curry et chêvre

    29 janvier 2015 ( #Plats )

    Recette reprise et modifiée de on ne sait plus quel site Très bon ! Pour un soir avec une tranche de jambon ou bien encore ajouter des patates à l'interieur. - Pou 4 personnes - 2 points/personne Ingrédients : 4 poireaux 1/2 oignon 20 champignons 50g...

  • Tomates farcies à l'indienne

    02 novembre 2014 ( #Plats )

    Recette reprise on ne sait plus de que' site Très bon ! Ca change des tomates farcies classiques à la viande hachée, on a aimé ! - Pour 4 personnes - 1 point/personne Ingrédients : 4 tomates 125g de patates 50g de petits pois 1/2 cuill. à café de coriande...

  • Poulet aux lentilles

    29 septembre 2014 ( #Viandes )

    Sur la photo on peut voir plus de patates que de lentilles mais dans le plat il y en a pas plus que les lentilles. Recette reprise et modifiée du site : Troop bon !! C'est un pur délice, au moins ça change du fameux poulet frites ! Nous on a adoré ! Les...

  • Petits pois à la provençale

    15 juillet 2014 ( #Plats )

    Ici, on avait un reste de steack haché qu'on a rajouté. Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.lesrecetteslegeresdechrissy.fr/search/petits%20pois%20proven%C3%A7iales/ Très bon ! On est pas très forte sur les petits pois mais là ça passe...

  • Tarte crumble banane chocolat

    29 juin 2014 ( #Desserts )

    Recette reprise et modifiée d'un site mais on ne sait plus lequel Une bonne tarte mais meilleur le lendemain car moins ecoeurante, moins lourde. - Pour 8 parts - 7 points/personne Ingrédients : 5 bananes 150g de beurre 110g de sucre en poudre 200g de...

  • Feuilletés au thon

    22 juin 2014 ( #Entrées )

    Recette de nous même Très bon petits feuilletés ! Léger en entrée ou en apéro ça part très vite ! - Pour 12 feuilletés - 1,5 points/feuilleté Ingrédients : 1 pâte feuilletée (pourquoi pas la faire sois même !) 1 boîte de thon naturel (200g) 2 cuill. à...

  • Pain à la semoule fine

    02 juin 2014 ( #Goûters )

    Recette de nous même Trop bon ! Une tranche le matin assez rassasiant. Une mie aérée avec une petite croûte sur le dessus. - Pour 10 parts - 2 points/part Ingrédients : 250g d'eau 10g de levure boulangère (en cube) 50g de farine 100g de son d'avoine 200g...

  • Pain au son d'avoine

    27 mai 2014 ( #Goûters )

    Recette de nous même Bone recette, le pain est très rassasiant c'est très bien pour le matin. La texture est consistante, mais ca ne gêne pas, il est bon quand même ! Peut-être pas assez salé à notre goût. - Pour 8 parts - 2,5 points/part Ingrédients...

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