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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans lactose, et sans gluten. Look sur insta : chanolife_healthy

Se régaler en mangeant équilibré !

Top articles

  • Fondants choco-poire

    15 mai 2021 ( #Goûters )

    Recette de nous même Une texture extra fondante, une légèreté en bouche accompagné de morceaux de fruit, une vraie douceur ! - Pour 6 fondants Ingrédients : 60g de farine 20g de poudre d'amande 1 cuill. à soupe de levure chimique 20g de sucre en poudre...

  • Galinhada (plat de riz et poulet brésilien)

    13 avril 2020 ( #Plats )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.amandinecooking.com/galinhada-plat-de-riz-et-poulet-bresilien.html Une spécialité brésilienne, un plat à base de riz, poulet et légumes le plus souvent des petits-pois et des poivrons. Côté épices on...

  • Cookioches

    20 juillet 2020 ( #Goûters )

    Recette reprise et modifiée de ce compte instgram https://www.instagram.com/clemfit_run/?hl=fr Une délicieuse recette moelleuse à souhait dès la sortie du four. Pour le lendemain matin les réchauffer quelques secondes au micro-ondes elles sont comme à...

  • Biscuits de noël healthy

    09 décembre 2020 ( #Goûters )

    Recette de nous même Noël approche ! C'est le moment de choisir sa recette de biscuits. Une recette allégée et savoureuse avec le bon goût du chocolat et une note de beurre de cacahuète. - Pour 9 biscuits Ingrédients : 120g farine 1 cuill. à c. levure...

  • Gratin dauphinois de Cyril Lignac

    27 mai 2020 ( #Plats )

    Recette reprise de ce site ou le compte facebook de Cyril Lignac https://www.femmeactuelle.fr/cuisine/cuisine-des-chefs/la-recette-du-vrai-gratin-dauphinois-de-cyril-lignac-2088376 Encore une fameuse recette de l'émission "Tous en cuisine" de Cyril Lignac,...

  • Brick de poulet rôti épicé et feta de Cyril Lignac

    20 juillet 2020 ( #Plats )

    Recette reprise de ce site ou du compte facebook de Cyril Lignac https://www.femmeactuelle.fr/cuisine/cuisine-des-chefs/tous-en-cuisine-la-recette-des-bricks-de-poulet-roti-epice-et-feta-de-cyril-lignac-2095232 Un reste de poulet de la veille ? Voilà...

  • Riz aux épices

    16 septembre 2021 ( #Plats )

    Recette de nous même Une autre façon de cuire le riz, on obtient une onctuosité avec un bon goût d'épices😀 On l'a dégusté avec du poisson et des courgettes aux miel. On vous laisser la recette ci dessous 😉 - Pour 2 personnes Ingrédients : 100g de riz...

  • Mega pancake sans gluten healthy

    25 février 2022 ( #Goûters )

    Recette de nous même Super moelleux, un vrai nuage pour débuter la journée 😀 - Pour 1 mega pancake (peut convenir pour 2 personnes) Ingrédients : 60g de farine d'avoine 40g de maïzena 5g de levure 5g sucre vanillé 1 compote pomme banane sans sucré ajouté...

  • Porridge banane peanut butter

    31 mars 2022 ( #Goûters )

    Recette de nous même Un porridge crémeux à la banane qui se mari parfaitement avec le peanut butter 😋. On peut aussi ajouter 1 cuillère à café de plus de beurre de cacahuète dans le porridge pour plus de gourmandise - Pour 1 personne Ingrédients : 40g...

  • Galette d'épinards

    14 avril 2022 ( #Plats )

    Recette de nous même Super bon ! Pas trop fan des épinards habituellement, mais en galette on est conquise ! - Pour 8 galettes Ingrédients : 180g d'épinards égouttés en conserve 1 oeuf 100g de farine 1/2 sachet de levure chimique 100ml de lait 30g de...

  • Porridge protéiné

    03 mai 2022 ( #Goûters )

    Recette reprise et modifiée de ce compte instagram https://instagram.com/helfitofood?igshid=YmMyMTA2M2Y= Bon porridge pour faire le pleins d'énergie au petit déjeuner ! La recette de base est faite au micro-ondes, mais vu la grosse quantité j'ai préféré...

  • Avocat farci surmi, oeuf dur

    14 mai 2022 ( #Entrées )

    Recette de nous même Une petite recette simple et fraîche pour une entrée. Servit avec une salade de riz, concombre et surimi. - Pour 4 personnes Ingrédients : 1 avocat 2 œufs durs 1 cuill. à café de moutarde 1 grosse cuill. à café de mayonnaise 1 cuill....

  • Porridge spéculoos

    14 mai 2022 ( #Goûters )

    Recette de nous même Crémeux à souhait et d'une gourmandise 😍 on en redemande ! De plus, ici il est réalisé en version sans lactose avec du lait sans lactose et du fromage blanc au lait de chèvre. - Pour 1 personne Ingrédients : 40g de flocons d'avoine...

  • Galette d'avoine protéinée

    27 décembre 2020

    Recette de nous même Galette bien moelleuse, fondante, un délice pour le petit déjeuner avec du topping au choix (ici purée d'amande, éclats de pistache, chocolat protéiné) - Pour 1 galette Ingrédients : 60g flocons d'avoine 1 blanc d'oeuf 50g compote...

  • Flan pâtissier sans gluten et sans lactose

    05 novembre 2019

    Recette reprise et modifiée de ce site : https://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/flan-patissier-sans-gluten.html?fbclid=IwAR2sX6SgXoRcVsDUrsTVVg9eZJGX0wQD3QfIzHL4uHtbAWdK26BBDQC907s Un délice avec la pâtes sans gluten de super u,...

  • Pain brioché aux amande sans gluten

    09 mai 2020

    Recette reprise et modifiée de ce site : https://www.claire-sansgluten.com/2010/05/un-nouveau-livre-et-un-pain-brioche-aux-amandes/ Plutôt bon, un petit goût doux d'amande qui serait plus accentué avec le lait d'amande comme indiqué sur la recette d'origine....

  • Yaourt nature sucré sans lactose

    02 avril 2022

    Recette de nous même Délicieux, pas trop liquide, ni trop compacte, un bon yaourt maison. - Pour 6 yaourts Ingrédients : 1 Litre de lait sans lactose 1 sachet de ferment lactique bleu Alsa 3 cuill. à soupe de sucre en poudre - On commence par faire chauffer...

  • Madeleine cake minute

    14 avril 2022

    Recette reprise de ce compte instagram https://www.instagram.com/julya66/?hl=fr Délicieusement moelleux et gourmand le tout en 3 minutes, le top ! - Pour 1 ou 2 personnes Ingrédients : 2 cuill. à café de peanut butter 80g de compote de pomme (ici allégée...

  • Brioche fourrée

    15 mai 2014 ( #Goûters )

    Recette de nous même Un bon goût de brioche nous on a aimé ! Peut-être un petit peu trop compacte pour une brioche mais le goût y ai ! Nous on a fait une grande et il nous restait deux petites individuelles. Par contre on a pas fait attention à la taille...

  • Cookies moelleux healthy petit dej'

    22 octobre 2017 ( #Goûters )

    Recette reprise et modifiée de ce site : https://www.facebook.com/groups/1509246782738065/permalink/1865511787111561/ De bons gros cookies moelleux pour le petit déjeuner avec un petit goût d'amande grillée ça change des cookies craquants ! Normalement...

  • Galette de courgette healthy^

    07 mai 2017 ( #Plats )

    Recette reprise de ce site : http://lesconfidencesdelaurine.e-monsite.com/blog/galettes-de-courgette-healthy.html De délicieuses galettes de courgettes fondantes pour accompagner une viande. Ici on les a manger avec des gnocchis c'étais le week-end on...

  • Le pavé suisse

    27 février 2017 ( #Desserts )

    Recette reprise et modifiée du livre "L'école de la pâtisserie" Un très bon et BEAU gâteau aux pommes pour se faire plaisir le week-end lors de repas de famille. On sent bien le goût de la poudre d'amande. - Pour 8 personnes Ingredients : Pour les dés...

  • Pains naans au fromage

    23 avril 2017 ( #Plats )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.astucesduquotidien.com/2016/10/naan-au-fromage-ou-pain-indien.html Délicieux, on accompagne généralement ces pains avec de la viande en sauce comme du poulet avec des poivrons, tomates, oignon sauce...

  • Biscuits granola IG bas

    29 octobre 2017

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.passionnutrition.com/2016-12-biscuits-granola/#comment-511 De délicieux biscuits qui ressemble beaucoup aux granolas qu'on peut trouver dans le commerce aussi bien en goût et surtout en texture ! Un...

  • PROJET BOUTIQUE EN LIGNE DE BISCUITS HEALTHY

    21 novembre 2021 ( #Desserts, #Entrées, #Goûters, #Plats, #Viandes, #Weight Watchers, #poissons )

    Bonjour, aujourd'hui pas de recettes 😜 on publie un post particulier, en effet, on a le souhait de réaliser un projet professionnel dans le domaine des biscuits, viennoiseries healthy. Vous avez pu le constater il y a beaucoup de recettes sucrées par...

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