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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans lactose, et sans gluten. Look sur insta : chanolife_healthy

Se régaler en mangeant équilibré !

Top articles

  • Couscous de légumes de Cyril Lignac

    10 mai 2020 ( #Plats )

    Recette reprise de ce site ou compte facebook de cyril lignac Un bon couscous au bon goût d'épices et la semoule qui se détache bien. Peut-être enlever le citron quelques minutes avant de servir pour éviter d'avoir le goût trop prononcé dans l'assiette....

  • Tarte à l'ananas rôti

    19 janvier 2020 ( #Desserts )

    Recette de nous même Très bon, la famille à adoré ce dessert avec la note sucrée de l'ananas rôti et son petit goût de rhum, le moelleux du pain de gênes (gâteau particulièrement apprécié), et le croustillant de la pâte sablée. Le bémol, le pain de gênes...

  • Hallots (pain brioché)

    01 avril 2018 ( #Goûters )

    Recette reprise de ce site : http://piroulie.canalblog.com/archives/2011/09/21/21962010.html De trop bons pains moelleux, on a adoré ! Pour le petit déjeuner ou au goûter un délice. Ingrédients : Pour 3 hallots 520g de farine type 55 (ici type 45 utilisé)...

  • Brioche au yaourt

    12 janvier 2021 ( #Goûters )

    Recette de nous même Une brioche healthy sans beurre et super moelleuse pendant plusieurs jours ! Et une version sans lactose ! Pour ceux qui aime plus sucré, rajoutez des perles de sucre sur le dessus. - Pour 9 parts Ingrédients : 500g de farine de blé...

  • Kebab maison

    16 juin 2020 ( #Viandes )

    Recette reprise et modifiée de ce site : https://www.youtube.com/watch?v=XnTgvWMnGs4&fbclid=IwAR2BeNwEWbRHVjbMm9ke8lYzJcBtk7hT-Mc1YSGv6hZ90DUQTwiSUH14ZHM Trop trop bon ! Un bon kebab épicé avec une sauce blanche au top ! Et qui reste équilibré niveau...

  • Poulet basquaise et riz cuisiné de Cyril Lignac

    02 juin 2020 ( #Viandes )

    Recette reprise de ce site ou du compte facebook de Cyril Lignac https://www.femmeactuelle.fr/cuisine/cuisine-des-chefs/tous-en-cuisine-la-recette-du-poulet-basquaise-riz-cuisine-et-creme-de-chorizo-de-cyril-lignac-2094849 Très bon, une sauce crémeuse...

  • Cookies flocons d'avoine coeur chocolat

    21 juillet 2021 ( #Goûters )

    Recette de nous même Des cookies croustillants sains au chocolat coulant à base de flocons d'avoine, un goûter qu'on ne refuse pas ^^ - Pour 5 cookies Ingrédients : 55g de farine 45g de flocons d'avoine 1 oeuf 45g de beurre de cacahuète 10g d'huile de...

  • Pain de mie maison

    23 avril 2022 ( #Goûters )

    Recette de nous même Un bon pain ultra moelleux avec une mie aérée, top pour nos sandwich du midi. - Pour environs 12 tranches Ingrédients : 320g de farine 7,5g de sel 7,5 g de sucre en poudre 2 sachets de levure de boulanger de 5,5g 125ml de lait (ici...

  • Petits pains à la banane

    31 mars 2021 ( #Goûters )

    Recette de nous même Un retour en enfance avec le goûter pain banane revisité. Un pain moelleux garni de rondelles de bananes une gourmandise sucrée 😋 Possibilité de réchauffer au four si vous préférez. - Pour 2 pains Ingrédients : 70g de farine de blé...

  • Pomme de terre farcies au chèvre

    03 mai 2022 ( #Plats )

    Recette reprise et modifié de ce compte Facebook : https://www.facebook.com/search/top?q=les%20recettes%20saines%20et%20gourmandes%20fa%C3%A7on%20mmmbook Super bon on faisait déjà ce style de recette avec un autre fromage type reblochon et des allumettes...

  • Tarte amandine poire chocolat gourmande

    07 octobre 2021 ( #Desserts )

    Recette de nous même Une délicieuse tarte gourmande avec une pâte croustillante de Cyril Lignac qu'on adore et la gourmandise du chocolat 😋 - Pour 8 parts Ingrédients : Pour la pâte : 130g de beurre pommade demi-sel 1 œuf 190g de farine 90g de sucre glace...

  • Sauce verte

    02 avril 2022 ( #Plats )

    Recette de nous même Une délicieuse sauce qui ressemble un peu à la sauce Deluxe du Mac Do, on aime trop !! Que ce soit pour les frites ou pour accompagner un poulet au four, c'est super bon et léger. Ingrédients : 2 cuill. à soupe de yaourt nature type...

  • Crêpe de l'empereur

    16 février 2020 ( #Goûters )

    On a voulu testé en petit morceaux aussi mais on les a couper une fois les crêpes cuites donc ça ne rend pas ce que ça devrait être. Recette reprise et modifiée de ce site : Trop bon ! Trop de gourmandises ! On adore. Une crêpe épaisse mais légère par...

  • Tarte aux fraises revisitée en sandwich

    21 novembre 2021 ( #Desserts )

    Recette de nous même Une nouvelle façon de présenter la tarte aux fraises, ouii on a piqué cette idée dans l'émission "Le meilleur pâtissier" 😄 mais on a réalisé notre recette. Nos sandwichs se composent d'une pâte sablée, une crème pâtissière à la vanille...

  • Risotto de coquillettes de Cyril Lignac

    09 avril 2020 ( #Plats )

    Recette reprise de ce site ou du compte facebook de Cyril Lignac : https://www.cuisineaz.com/recettes/risotto-de-coquillettes-jambon-110050.aspx Bon et crémeux une bonne recette reprise de Cyril Lignac. On a juste changé le fromage et on a pas mis d'oignon,...

  • Chaussons amande nectarine

    06 juin 2021 ( #Goûters )

    Recette de nous même Super boon ! Une pâte healthy légèrement croustillante sur les bords et une compotée fruitée à l'amande voilà une alternative au chausson aux pommes bien beurré 😉 - Pour 2 chaussons Ingrédients : 70g de farine 30g de poudre d'amande...

  • Pain à la poêle farci

    06 juillet 2020 ( #Plats )

    Recette reprise de ce compte instagram https://www.instagram.com/p/B-SK8jhCBGJ/?hl=fr Un repas simple, rapide et efficace. Un pain super bon, moelleux farci avec du fromage et un peu tout ce qu'on veut. Servit avec une salade, on s'est régalé. - Pour...

  • Babka au chocolat noisette healthy

    01 décembre 2020 ( #Goûters )

    Recette reprise et modifiée de ce compte instagram https://www.instagram.com/addict_healthylife/?hl=fr Un déliiiiice ! A la pâte à tartiner pour les plus gourmands ou au chocolat fondu + purée de noisette pour nous. Du moelleux, du chocolat tout ce qu'il...

  • Muffins anglais sans gluten

    22 avril 2020 ( #Goûters )

    Recette reprise et modifiée de ce sit e : https://www.ptitchef.com/recettes/autre/muffins-anglais-sans-gluten-fid-1042772 Une merveille ! De bons muffins et sans gluten en plus ! Moelleux qu'on peut garnir en salé pour un sandwich ou en sucré pour le...

  • Brownie de Cyril Lignac

    02 mai 2020 ( #Goûters )

    Recette reprise de ce site et du compte facebook de cyril lignac https://www.cuisineaz.com/recettes/brownie-aux-noix-de-pecan-caramelisees-110286.aspx Un bon brownie fondant et chocolaté avec des noix caramélisées on adore. Une recette de l'émission Tous...

  • Tarte façon flammekueche aux poireaux

    27 avril 2020 ( #Plats )

    Recette reprise et modifiée de ce compte instagram + facebook monstercheffr https://www.facebook.com/watch/?v=442156883088475 Très bon, une tarte avec une pâte croustillante et légère. Gourmande avec la béchamel et le fromage. On adore ! A refaire ! Pour...

  • Cookies sans gluten (et possible en vegan)

    13 octobre 2019 ( #Goûters )

    Recette reprise et modifiée de ce site : https://www.delicesansgluten.com/cookies-vegan-sans-gluten/?fbclid=IwAR0FuR5y2IQPdFpKcrmsRBCELGICuoh9ST_CLl_PMYNCMXe0jgXeiNWahsM Trop bons ces cookies, un délice et sans gluten ! Croustillants à l'extérieur et...

  • Barres moelleuses avoine chocolat

    24 mars 2021 ( #Goûters )

    Recette de nous même Hyper moelleux, très bon avec le chocolat fondant. Encore meilleur réchauffé quelques secondes au micro-onde. - Pour 6 à 8 barres Ingrédients : 160g de bananes 40g de beurre de cacahuète ou autre purée d'oléagineux 10g de sirop d'érable...

  • Cake moelleux épeautre banane

    24 octobre 2021 ( #Goûters )

    Recette de nous même Un bon cake moelleux avec l'arôme de la banane et des morceaux fondants 😋 Croustillant sur les bords à la sortie du four, un vrai délice ! - Pour 8-10 parts Ingrédients : 180g de farine d'épeautre 40g de sucre de canne complet 40g...

  • Banane plantain au poulet yassa

    14 juillet 2019 ( #Plats )

    Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.recettesafricaine.com/plantains-poulet-yassa.html?fbclid=IwAR1QLwifBZeTor_68tbiqYAoDK769fVtbPz6l4Eat-G-LxvUteo66Khq1D4 Très bon plat, goûteux et bien salé. On a rajouter quelques petites tomates cerises...

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