750 grammes
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Des recettes allégées mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans lactose, et sans gluten. Look sur insta : chanolife_healthy

Se régaler en mangeant équilibré !

Fondant au chocolat compote

Fondant au chocolat compote

Recette reprise et modifiée de ce site :

https://www.facebook.com/groups/laitoumi.legroupe/permalink/702894883214612/

Fondants au chocolat pour le petit déjeuner ou bien pour les pauses au travail plus sain qu'un biscuit acheté en commerce, une recette de la méthode Laïtoumi pour ceux qui connaissent !

Je n'avait pas de chocolat en poudre non sucré j'ai donc mis du chocolat en poudre ordinaire et j'ai mis seulement 5g de sirop d'agave a côté au lieu de 15g prévu.

- Pour 6 fondants

Ingrédients :

  • 1 oeuf
  • 65g de compote (ici de pomme allégée en sucre)
  • 20g de chocolat en poudre non sucré
  • 20g de flocons d'avoine mixé
  • 15g de miel (moi j'ai mis du sirop d'agave)

- Préchauffer le four à 180°C.

- Il suffit de tout mélanger et de disposer dans un moule assez petit comme des moules à financiers par exemple ! Moi j'ai utiliser des petits moules en forme de bonhomme et j'en ai réalisé 8.

- Enfourner pendant 25 minutes.

 

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